醫(yī)生回答
蘇藤良 副主任醫(yī)師
北海市人民醫(yī)院
如果晚上吃4碗米飯，一次的話不會導致張鵬如果每天晚上都吃4碗米飯，那肯定會長胖，建議您早吃少，中吃飽，晚吃少，晚上的飯需要吃七分飽就可以，然后可以少量吃些水果，晚上可以多喝些水，同時晚上可以稍微鍛煉一下，比如散步，跑步來增加抵抗力，晚飯可以以多吃蔬菜為主，少吃肉，適量的碳水化合物就可以了
蘇藤良 副主任醫(yī)師
北海市人民醫(yī)院
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