大便干燥硬一粒一?？赡苡娠嬎蛔恪⑸攀忱w維攝入不足、腸道菌群失調(diào)、腸易激綜合征等原因引起，可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充益生菌、藥物治療等方式改善。

每日飲水量不足會導(dǎo)致腸道內(nèi)水分被過度吸收，糞便變硬成顆粒狀。建議每日飲用足夠溫水，少量多次補(bǔ)充。

蔬菜水果攝入不足會使糞便體積減小、質(zhì)地變硬?？蛇m量增加燕麥、紅薯、西藍(lán)花等富含膳食纖維的食物。

長期使用抗生素或飲食不規(guī)律可能破壞腸道菌群平衡，影響消化功能。可遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌、枯草桿菌二聯(lián)活菌等益生菌制劑。

可能與內(nèi)臟高敏感性、胃腸動力異常有關(guān)，常伴隨腹脹、排便不規(guī)律。可遵醫(yī)囑使用匹維溴銨、聚乙二醇4000、乳果糖等藥物調(diào)節(jié)。

日?？蛇M(jìn)行腹部按摩促進(jìn)腸蠕動，養(yǎng)成定時排便習(xí)慣，若癥狀持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)便血等情況應(yīng)及時就醫(yī)。