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手淫過度后怎么調(diào)理身體?

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問題描述

手淫過度后怎么調(diào)理身體?

醫(yī)生回答

李峰

李峰 副主任醫(yī)師

臨汾市人民醫(yī)院

手淫過度首先要盡量戒掉手淫的習(xí)慣,平時避免性刺激,每個月最好不要超過兩次,還要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,增強(qiáng)自身的體質(zhì)。其次要保證睡眠質(zhì)量,然后要轉(zhuǎn)移自己的注意力,培養(yǎng)自己的興趣愛好,最好飲食上可以吃一些黑米黑豆,還有木耳等等。

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