老年人腿抽筋疼的厲害可通過(guò)熱敷按摩、補(bǔ)鈣補(bǔ)鎂、藥物治療、病因排查等方式緩解。腿抽筋通常由肌肉疲勞、電解質(zhì)失衡、下肢動(dòng)脈硬化、腰椎病變等原因引起。

用溫?zé)崦矸笥诏d攣部位，配合從下往上輕柔按摩腓腸肌，促進(jìn)局部血液循環(huán)。避免用力拍打或過(guò)度拉伸，防止肌肉損傷。

每日保證300毫升牛奶或等量乳制品攝入，適量食用豆制品、深綠色蔬菜。必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等鈣劑及門(mén)冬氨酸鉀鎂等鎂補(bǔ)充劑。

急性發(fā)作時(shí)可遵醫(yī)囑使用鹽酸乙哌立松緩解肌肉痙攣，配合塞來(lái)昔布消炎鎮(zhèn)痛。慢性反復(fù)發(fā)作者可考慮使用加巴噴丁調(diào)節(jié)神經(jīng)興奮性。

可能與下肢動(dòng)脈供血不足、腰椎管狹窄等因素有關(guān)，通常伴隨間歇性跛行、腰腿放射痛等癥狀。需通過(guò)血管超聲、腰椎MRI等檢查明確診斷。

建議睡眠時(shí)保持下肢溫暖，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)。若每周發(fā)作超過(guò)3次或伴隨水腫等癥狀應(yīng)及時(shí)就診血管外科或骨科。