陰道不敏感可通過盆底肌訓練、心理疏導、局部刺激療法、激素替代治療等方式改善，通常由盆底肌松弛、心理因素、激素水平下降、神經(jīng)損傷等原因引起。

凱格爾運動有助于增強盆底肌群力量，改善陰道敏感度。每日重復進行收縮放松練習，持續(xù)數(shù)月可見效果。

焦慮或親密關(guān)系問題可能導致主觀敏感度下降，伴侶共同參與治療可緩解心理壓力。

使用振動器等工具進行漸進式感覺訓練，需在專業(yè)人員指導下進行，避免過度刺激。

圍絕經(jīng)期雌激素下降可能導致黏膜萎縮，雌三醇乳膏等局部用藥可改善組織血供和神經(jīng)敏感性。

建議保持規(guī)律性生活頻率，避免過度清潔會陰部，必要時至婦科或盆底康復科就診評估。