孕婦適量喝豆?jié){粉是安全的，但需選擇無添加、低糖的產(chǎn)品，并注意觀察是否有大豆過敏反應。豆?jié){粉主要提供植物蛋白、鈣質(zhì)和膳食纖維，有助于孕期營養(yǎng)補充。

豆?jié){粉富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣，可幫助胎兒骨骼發(fā)育，建議選擇強化鈣的配方，每日攝入量不超過2杯。

市售豆?jié){粉可能含添加糖，孕婦應查看成分表，優(yōu)先選擇無糖或低糖型，避免妊娠期血糖波動。

大豆過敏者可能出現(xiàn)皮疹或胃腸不適，首次食用應少量嘗試，出現(xiàn)腹脹腹瀉需立即停用。

豆?jié){粉中的植酸可能干擾鐵吸收，貧血孕婦應間隔2小時再服用鐵劑，或選擇發(fā)酵型豆?jié){粉。

孕期飲食需多樣化，豆?jié){粉與鮮豆?jié){交替飲用更佳，出現(xiàn)持續(xù)不適及時咨詢產(chǎn)科醫(yī)生。