醫(yī)生回答
聶小娟 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
頭發(fā)稀疏可通過(guò)均衡飲食、正確護(hù)發(fā)、藥物治療、醫(yī)學(xué)手段等方式改善。
1、均衡飲食：補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵、鋅、維生素D等營(yíng)養(yǎng)素有助于毛囊健康，建議每日攝入雞蛋、深海魚(yú)、堅(jiān)果、深色蔬菜等食物。
2、正確護(hù)發(fā)：避免過(guò)度燙染，減少高溫吹風(fēng)頻率，選擇無(wú)硅油洗發(fā)水并輕柔按摩頭皮，每周使用1-2次護(hù)發(fā)素。
3、藥物治療：雄激素性脫發(fā)可遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片、螺內(nèi)酯片等藥物，斑禿患者可能需要局部注射糖皮質(zhì)激素。
4、醫(yī)學(xué)手段：中胚層療法、激光生發(fā)帽等輔助治療可改善微循環(huán)，嚴(yán)重脫發(fā)者可考慮毛發(fā)移植手術(shù)。
保證充足睡眠并緩解壓力，避免熬夜和暴曬，若脫發(fā)量每日超過(guò)100根或出現(xiàn)斑塊狀脫發(fā)應(yīng)及時(shí)就診皮膚科。
