月經(jīng)期間腹瀉可能與激素水平波動(dòng)、前列腺素分泌增加、飲食不當(dāng)、腸易激綜合征等因素有關(guān)，可通過調(diào)整飲食、熱敷腹部、藥物干預(yù)等方式緩解。

月經(jīng)期雌激素和孕激素水平下降，導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)加快引發(fā)腹瀉。建議避免生冷食物，適當(dāng)飲用溫姜茶緩解癥狀。

子宮內(nèi)膜分泌的前列腺素刺激腸道平滑肌收縮，可能伴隨腹痛。熱敷下腹部有助于緩解痙攣，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬。

經(jīng)期食用辛辣生冷食物易刺激胃腸黏膜，加重腹瀉癥狀。選擇易消化的粥類、蒸煮食物，避免乳制品和高纖維食物。

經(jīng)期激素變化可能誘發(fā)腸易激綜合征發(fā)作，表現(xiàn)為腹瀉與便秘交替?？勺襻t(yī)囑使用蒙脫石散、雙歧桿菌或匹維溴銨等藥物調(diào)節(jié)。

經(jīng)期注意腹部保暖，每日飲用足量溫水，保持規(guī)律作息有助于改善胃腸功能，若腹瀉持續(xù)超過3天或出現(xiàn)脫水癥狀需及時(shí)就醫(yī)。