頭痛可能由睡眠不足、精神緊張、偏頭痛、高血壓等原因引起，可通過調(diào)整作息、放松心情、藥物治療等方式緩解。

長期熬夜可能導(dǎo)致腦血管痙攣引發(fā)頭痛，建議保持每天7-8小時規(guī)律睡眠，避免睡前使用電子設(shè)備。

工作壓力過大會造成緊張性頭痛，表現(xiàn)為雙側(cè)壓迫感，可通過冥想、熱敷頸部肌肉來緩解癥狀。

可能與腦血管異常擴(kuò)張有關(guān)，常伴惡心畏光，急性期可用布洛芬、曲普坦類或麥角胺類藥物緩解。

血壓超過140/90mmHg時易引發(fā)脹痛感，需監(jiān)測血壓并遵醫(yī)囑服用氨氯地平、纈沙坦或氫氯噻嗪等降壓藥。

日常應(yīng)保持規(guī)律作息，避免過度疲勞，記錄頭痛日記幫助醫(yī)生診斷，突發(fā)劇烈頭痛需立即就醫(yī)排除腦出血等危重情況。