早上起來頭暈的厲害可能由低血糖、體位性低血壓、睡眠呼吸暫停綜合征、貧血等原因引起，可通過調整飲食、改善睡眠姿勢、藥物治療等方式緩解。

夜間長時間未進食可能導致晨起低血糖，表現(xiàn)為頭暈、心慌。建議起床前少量進食餅干或糖果，糖尿病患者需監(jiān)測血糖并調整降糖方案。

快速起身時血壓調節(jié)不足引發(fā)腦部供血不足。起床時應緩慢變換體位，增加水和鹽分攝入，嚴重者可遵醫(yī)囑使用鹽酸米多君等藥物。

夜間缺氧導致晨起頭暈、頭痛。需側臥睡眠、減重，中重度患者需使用持續(xù)正壓通氣治療，可配合乙酰唑胺改善癥狀。

血紅蛋白不足影響氧氣輸送，伴隨面色蒼白、乏力。應增加紅肉、動物肝臟攝入，遵醫(yī)囑補充硫酸亞鐵、右旋糖酐鐵或蛋白琥珀酸鐵。

保持規(guī)律作息，避免睡前飲酒，枕頭高度適宜。若頭暈持續(xù)或伴隨嘔吐、意識障礙，應及時就診神經內科或心血管科。