高珊 副主任醫師
女性最佳受孕時(shí)間通常在排卵期前后1-2天，排卵期受月經(jīng)周期規律性、基礎體溫變化、宮頸黏液性狀、激素水平波動(dòng)等因素影響。
1、月經(jīng)周期月經(jīng)規律者排卵日多為下次月經(jīng)前14天，可通過(guò)記錄周期長(cháng)度推算排卵窗口，建議連續監測3個(gè)月以上周期提高準確性。
2、基礎體溫排卵后基礎體溫上升0.3-0.5℃，持續高溫相提示黃體功能正常，建議每日晨起靜臥測量舌下溫度。
3、宮頸黏液排卵期宮頸黏液呈蛋清狀、拉絲度高，利于精子穿透，黏液量增多時(shí)提示雌激素峰值臨近。
4、激素檢測尿黃體生成素試紙強陽(yáng)性后24-36小時(shí)發(fā)生排卵，血清孕酮水平上升可確認排卵完成。
備孕期間建議保持規律作息，避免煙酒刺激，適量補充葉酸，在醫生指導下通過(guò)超聲監測精準確定排卵日。
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