鬼壓床預(yù)示著什么不好的事情嗎
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醫(yī)生回答
李杰 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
，所為的鬼壓床是正常的生理現(xiàn)象，多夢與深睡眠期時(shí)間短，睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系。睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間，不宜思考問題或看書，看過于緊張的電視，平時(shí)要多鍛煉，做適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)（如散步），做體操等適當(dāng)放松，避免緊張的腦力活動(dòng)。
