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營養(yǎng)飲食

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最簡單和有效的減肥方法是什么

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問題描述

最簡單和有效的減肥方法是什么

醫(yī)生回答

沈華

沈華 副主任醫(yī)師

江蘇省人民醫(yī)院

最簡單最有效的節(jié)食方法就是通過活動和飲食相結(jié)合的方法是比較好的,節(jié)食是個(gè)長期的過程,也是個(gè)綜合評價(jià)的因素,必須重新調(diào)整好自己的心態(tài),不要盲目的去償試許多節(jié)食的產(chǎn)品,節(jié)食的藥物對身體的傷害是比較大的,平時(shí)的時(shí)候還是要多鍛煉身體,大幅提高身體素質(zhì),飲食當(dāng)中辦到營養(yǎng)全面,少吃多餐。

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