外痔不疼不癢但突出于肛門外，可能由久坐不動、排便用力過度、妊娠腹壓增高或靜脈曲張性外痔等因素引起。

長期久坐導致肛門靜脈回流受阻，痔核逐漸增大但未發(fā)炎。建議每日進行提肛運動，避免連續(xù)靜坐超過1小時。

習慣性便秘或排便時過度用力，使痔核被推出肛門外。增加膳食纖維攝入，可使用乳果糖口服溶液調(diào)節(jié)腸道功能。

孕婦因胎兒增大壓迫盆腔靜脈，易形成無痛性外痔。產(chǎn)后多可自行回縮，孕期可溫水坐浴緩解。

外痔靜脈叢擴張形成柔軟團塊，可能與門靜脈高壓有關。若持續(xù)增大需就醫(yī)，必要時行痔核切除術。

保持肛門清潔干燥，避免辛辣刺激飲食，出現(xiàn)出血或紅腫應及時至肛腸科就診。