坐月子一般需要30天到42天，實際時間受到分娩方式、身體恢復(fù)情況、氣候環(huán)境、個人體質(zhì)等多種因素的影響。

順產(chǎn)產(chǎn)婦身體損傷較小，通常30天可逐步外出；剖宮產(chǎn)因手術(shù)創(chuàng)傷需延長至42天左右，確保傷口愈合。

惡露排凈、子宮復(fù)舊良好且無頭暈乏力等癥狀時方可外出，恢復(fù)較慢者需推遲出門時間。

寒冷、大風(fēng)或污染天氣應(yīng)減少外出，溫暖季節(jié)可選擇陽光充足時段短時間活動。

貧血或妊娠并發(fā)癥產(chǎn)婦需延長休養(yǎng)期，體質(zhì)較弱者外出時建議家屬陪同并避免勞累。

外出時注意保暖防風(fēng)，首次出門時間不超過30分鐘，循序漸進(jìn)增加活動量，避免去人群密集場所。