自體脂肪填充太陽穴后一般需要2-4周恢復(fù)期才能進(jìn)行瑜伽，實(shí)際時間受到脂肪存活率、術(shù)后腫脹程度、個體愈合差異、運(yùn)動強(qiáng)度等多種因素的影響。

移植脂肪細(xì)胞需要建立血運(yùn)存活，過早運(yùn)動可能影響局部微循環(huán)。術(shù)后1個月內(nèi)避免高溫瑜伽等劇烈活動。

太陽穴區(qū)域腫脹消退約需7-10天，腫脹期做倒立體式可能加重局部淤血。建議從輕柔拉伸逐步過渡。

年輕患者或基礎(chǔ)代謝快者恢復(fù)較快，但仍需等待移植區(qū)域觸感軟化。醫(yī)生觸診確認(rèn)無硬結(jié)后再恢復(fù)運(yùn)動。

術(shù)后2周可嘗試冥想呼吸練習(xí)，4周后逐步加入肩頸放松體式，6周后再進(jìn)行需要頭部承壓的倒立動作。

恢復(fù)期間建議保持清淡飲食，避免煙酒及辛辣刺激，術(shù)后3個月內(nèi)使用專用頭枕減少局部壓迫。