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青春期快速成長(cháng)的方法有哪些?

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問(wèn)題描述

青春期快速成長(cháng)的方法有哪些?

醫生回答

陳曉露

陳曉露 副主任醫師

青少年時(shí)期快速長(cháng)高方法有很多,平時(shí)要注意營(yíng)養均衡,多吃含蛋白質(zhì)和鈣以及含維生素豐富的食物,適當的喝牛奶,平時(shí)做一些運動(dòng)促進(jìn)身體的生長(cháng)發(fā)育,多休息,保證充足的睡眠,避免熬夜和勞累過(guò)度,養成良好的生活習慣,這樣有利于身體骨骼的生長(cháng)發(fā)育。

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