申家泉 主任醫師
眼睛酸脹可通過(guò)調整用眼習慣、熱敷按摩、使用人工淚液、就醫檢查等方式緩解。眼睛酸脹通常由用眼過(guò)度、干眼癥、視疲勞、青光眼等原因引起。
1、調整用眼習慣減少連續用眼時(shí)間，每20分鐘眺望6米外20秒，避免在昏暗環(huán)境下使用手機。用眼過(guò)度是導致視疲勞的常見(jiàn)生理性因素。
2、熱敷按摩用40℃左右熱毛巾敷眼5分鐘，配合輕柔按摩眼眶周?chē)?。熱敷能促進(jìn)瞼板腺分泌，緩解干眼癥狀。
3、使用人工淚液可選擇玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等人工淚液。干眼癥可能與淚液分泌不足或蒸發(fā)過(guò)快有關(guān)，表現為異物感、燒灼感。
4、就醫檢查若癥狀持續需排查青光眼等病理性因素，青光眼可能與眼壓升高有關(guān)，典型癥狀包括眼脹頭痛、視力下降。醫生可能開(kāi)具降眼壓藥物或建議手術(shù)治療。
日?？啥嗍秤酶缓S生素A的胡蘿卜、菠菜等食物，避免熬夜及長(cháng)時(shí)間佩戴隱形眼鏡。
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