計(jì)算排卵期的方法主要有月經(jīng)周期推算法、基礎(chǔ)體溫測量法、宮頸黏液觀察法、排卵試紙檢測法。

從下次月經(jīng)第一天倒推14天為排卵日，排卵日前5天至后4天為排卵期。適用于月經(jīng)周期28天且規(guī)律的女性。

每天晨起測基礎(chǔ)體溫，排卵后體溫會上升0.3-0.5度并持續(xù)12-14天，體溫升高前1-2天為排卵日。

排卵期宮頸黏液量增多、質(zhì)地清亮潤滑如蛋清，拉絲度可達(dá)8-10厘米，黏液最多日即為排卵日。

通過檢測尿液中促黃體生成素峰值，試紙強(qiáng)陽性后24-48小時(shí)會發(fā)生排卵，準(zhǔn)確度較高。

備孕女性可結(jié)合多種方法提高判斷準(zhǔn)確性，月經(jīng)紊亂者建議就醫(yī)進(jìn)行超聲卵泡監(jiān)測。