輕度耳鳴多數(shù)情況下無須特殊治療，可通過減輕壓力、改善睡眠等方式緩解，嚴(yán)重或持續(xù)存在時需就醫(yī)。輕度耳鳴可能由噪音刺激、耳垢堵塞、疲勞、高血壓等因素引起。

長期接觸嘈雜環(huán)境可能導(dǎo)致耳鳴，建議遠(yuǎn)離噪音源，使用耳塞防護(hù)，必要時可遵醫(yī)囑使用銀杏葉提取物、甲鈷胺、金納多等藥物改善微循環(huán)。

外耳道耵聹栓塞可能引發(fā)耳鳴，家長需避免自行掏耳，應(yīng)由醫(yī)生使用專業(yè)器械清理。兒童出現(xiàn)類似情況時，家長需觀察是否伴有抓耳動作。

睡眠不足或過度勞累可能加重耳鳴癥狀，保持規(guī)律作息有助于緩解。伴隨頭痛癥狀時可能與神經(jīng)衰弱有關(guān)，可使用谷維素等調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。

高血壓可能導(dǎo)致內(nèi)耳供血不足引發(fā)耳鳴，通常伴有頭暈癥狀。需要監(jiān)測血壓并在醫(yī)生指導(dǎo)下使用氨氯地平、厄貝沙坦等降壓藥物。

日常注意減少咖啡因攝入，避免長時間佩戴耳機(jī)，突然出現(xiàn)單側(cè)耳鳴或伴隨聽力下降時應(yīng)及時就診耳鼻喉科。