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養肝護肝的最好方法

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問(wèn)題描述

養肝護肝的最好方法

醫生回答

白曉燕

白曉燕 副主任醫師

養肝護肝的最佳途徑在于改善生活習慣與飲食。保證充足睡眠以促進(jìn)肝臟恢復,避免油膩和高蛋白食物,適量攝入植物蛋白如大豆、豆漿。保持積極心態(tài),進(jìn)行慢跑、散步、瑜伽等輕度運動(dòng)以增強身體抵抗力,有助于肝臟健康。

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