醫(yī)生回答
劉晗 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
臀部是女性曲線美的一個展示，但當今社會女性工作繁忙，大多在工作室里面久坐不動，臀部容易扁平下垂，平時可以多做臀橋，跪姿后撐腿、等運動，休息日時可以騎單車，長期的騎行可以刺激臀大肌，有效提臀，自己在家時可以練習(xí)深蹲運動，這個動作能夠有效地刺激到大腿部和臀部肌肉群達到提臀的目的。
劉晗 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
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