醫生回答
李峰 副主任醫師
臀部是女性曲線(xiàn)美的一個(gè)展示，但當今社會(huì )女性工作繁忙，大多在工作室里面久坐不動(dòng)，臀部容易扁平下垂，平時(shí)可以多做臀橋，跪姿后撐腿、等運動(dòng)，休息日時(shí)可以騎單車(chē)，長(cháng)期的騎行可以刺激臀大肌，有效提臀，自己在家時(shí)可以練習深蹲運動(dòng)，這個(gè)動(dòng)作能夠有效地刺激到大腿部和臀部肌肉群達到提臀的目的。
李峰 副主任醫師
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2025-03-21
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