曲中玉 副主任醫師
月經(jīng)不調可通過(guò)調整生活習慣、營(yíng)養干預、藥物治療、中醫調理等方式調節。月經(jīng)不調通常由內分泌紊亂、營(yíng)養不良、婦科疾病、精神壓力等原因引起。
1、調整生活習慣保持規律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累，適當進(jìn)行有氧運動(dòng)如快走或瑜伽，有助于改善內分泌功能。
2、營(yíng)養干預增加富含鐵元素和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物如瘦肉、動(dòng)物肝臟，補充維生素E和B族維生素，減少生冷辛辣刺激飲食。
3、藥物治療可能與多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等因素有關(guān)，通常表現為周期紊亂、經(jīng)量異常等癥狀?？勺襻t囑使用黃體酮膠囊、戊酸雌二醇片、益母草顆粒等藥物。
4、中醫調理通過(guò)針灸、艾灸或中藥湯劑調理氣血，常用當歸、川芎、白芍等藥材，需由專(zhuān)業(yè)中醫師辨證施治。
建議記錄月經(jīng)周期變化，避免過(guò)度節食和情緒波動(dòng)，若癥狀持續超過(guò)3個(gè)月需及時(shí)婦科就診。
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