王亮 副主任醫師
懷孕期間尾骨疼痛可能由激素水平變化、胎兒壓迫、姿勢不當、骨盆關(guān)節松弛等原因引起。
1. 激素變化妊娠期松弛素分泌增加導致韌帶松弛，可能牽拉尾骨周?chē)M織。建議避免久坐，使用環(huán)形坐墊分散壓力。
2. 胎兒壓迫隨著(zhù)子宮增大，胎兒頭部可能直接壓迫骶尾區域?？赏ㄟ^(guò)側臥體位緩解，每日進(jìn)行骨盆傾斜運動(dòng)改善。
3. 姿勢不當孕期重心前移易造成坐姿不良。需要保持脊柱中立位，坐立時(shí)用靠墊支撐腰部，避免蹺二郎腿。
4. 關(guān)節松弛骨盆關(guān)節活動(dòng)度增加可能導致尾骨穩定性下降。溫水浴和孕婦專(zhuān)用護腰帶有助于減輕不適。
建議睡眠時(shí)雙腿間夾枕頭，避免提重物，若疼痛持續加重或伴隨下肢麻木需及時(shí)產(chǎn)科就診。
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