張向寧 主任醫師
母乳減少可能由哺乳頻率不足、母親營(yíng)養缺乏、情緒壓力、乳腺導管堵塞等原因引起，可通過(guò)調整哺乳方式、改善飲食、心理疏導、乳腺按摩等方式改善。
1、哺乳頻率不足嬰兒吸吮刺激不足會(huì )導致泌乳素分泌減少。建議按需哺乳，每天哺乳8-12次，避免使用奶瓶替代。
2、營(yíng)養缺乏母親每日需額外攝入500大卡熱量，優(yōu)質(zhì)蛋白攝入不足會(huì )影響乳汁合成?？稍黾郁~(yú)肉蛋奶、堅果、全谷物等食物攝入。
3、情緒壓力焦慮抑郁會(huì )抑制催乳素分泌。家人應分擔育兒壓力，必要時(shí)可尋求心理咨詢(xún)，保持每日7小時(shí)睡眠。
4、乳腺導管堵塞乳汁淤積可能導致乳腺炎，表現為乳房硬塊、紅腫疼痛?？赏ㄟ^(guò)熱敷、按摩疏通，嚴重時(shí)需就醫排除感染。
哺乳期建議每日飲水2000毫升，避免韭菜、麥芽等回奶食物，保持心情愉悅有助于維持乳汁分泌。
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