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開(kāi)合跳是怎么保護膝蓋

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問(wèn)題描述

開(kāi)合跳是怎么保護膝蓋

醫生回答

郎朝劍

郎朝劍 副主任醫師

在做開(kāi)合跳運動(dòng)的時(shí)候,落地時(shí)不要讓膝蓋和韌帶關(guān)節承受壓力,不要做劇烈的運動(dòng),以免刺激膝關(guān)節,可以做一些輕柔的運動(dòng)來(lái)進(jìn)行鍛煉,開(kāi)合跳對膝蓋有一定的損傷,跳起以及下落的過(guò)程中膝蓋需要承受身體的重量

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