牙齒變白可通過小蘇打、活性炭粉、過氧化氫漱口水、專業(yè)美白牙膏等方法實(shí)現(xiàn)。

小蘇打具有輕微研磨作用，可去除牙齒表面色素沉積。使用時(shí)需與水混合成糊狀，每周不超過兩次，避免損傷牙釉質(zhì)。

活性炭能吸附口腔內(nèi)色素分子，改善因咖啡、茶漬導(dǎo)致的牙齒發(fā)黃。使用時(shí)注意徹底漱口，防止黑色粉末殘留。

低濃度過氧化氫具有氧化漂白作用，可分解牙齒深層色素。需選擇3%以下濃度的醫(yī)用級(jí)產(chǎn)品，避免長(zhǎng)期使用導(dǎo)致牙釉質(zhì)脫礦。

含焦磷酸鈉或過氧化脲的美白牙膏，通過化學(xué)吸附機(jī)制分解色斑。建議交替使用普通牙膏，防止牙齒敏感。

日常減少深色飲食攝入，定期進(jìn)行超聲波潔牙，重度著色需咨詢牙醫(yī)采用冷光美白等專業(yè)治療。