女性在懷孕的中期可以適當?shù)钠教伤X，但是不建議太長的時間。因為如果長時間的平躺睡覺，妊娠中期時胎兒逐漸增大，子宮增大，那么腹壁很可能會壓迫到胎兒，造成胎兒宮腔內(nèi)缺氧，從而影響胎兒的正常生長發(fā)育。一般臨床上建議孕中期和孕晚期的女性可以選擇左側(cè)臥位睡覺，這樣更加有利于胎兒的健康生長發(fā)育，也能夠使胎兒有一個正常的胎位，從而以利于日后的生產(chǎn)。女性在懷孕期間千萬不可以趴著睡，懷孕的女性要有良好的生活習慣，多吃新鮮的水果、蔬菜，這對孕婦和胎兒有好處的，應該避免食用辛辣、寒涼、刺激性的食物，要規(guī)律作息時間，避