嗓子疼咳嗽渾身沒勁可通過多飲水休息、對癥藥物治療、病因治療、營養(yǎng)支持等方式緩解，通常由病毒感染、細(xì)菌感染、過敏反應(yīng)、免疫力下降等原因引起。

保證每日飲水量，避免辛辣刺激食物，保持室內(nèi)空氣濕潤，有助于緩解咽喉黏膜干燥和咳嗽癥狀。

可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩解全身酸痛，右美沙芬鎮(zhèn)咳，咽痛明顯時可含服西地碘含片。需注意藥物禁忌癥。

細(xì)菌感染可能與鏈球菌性咽炎有關(guān)，表現(xiàn)為發(fā)熱咽痛，需用阿莫西林；過敏反應(yīng)多伴鼻癢打噴嚏，建議氯雷他定治療。

適量補(bǔ)充維生素C和優(yōu)質(zhì)蛋白，如雞蛋、瘦肉等，避免過度勞累，癥狀持續(xù)超過3天或出現(xiàn)高熱需及時就醫(yī)。

建議保持規(guī)律作息，癥狀加重時完善血常規(guī)等檢查明確病因，避免自行濫用抗生素。