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小女孩怎么預防性早熟

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問(wèn)題描述

小女孩怎么預防性早熟

醫生回答

周冬

周冬 副主任醫師

預防性早熟需從飲食調控、生活習慣、心理疏導和定期體檢四方面入手。

1、飲食調控

避免過(guò)量攝入高熱量食物,控制體重增長(cháng)過(guò)快,減少含激素食品如反季節水果、動(dòng)物內臟的攝入。

2、生活習慣

保證充足睡眠,避免夜間長(cháng)時(shí)間接觸電子屏幕光源,規律作息有助于維持正常內分泌節律。

3、心理疏導

建立健康的親子溝通,避免過(guò)早接觸成人化影視內容,減輕心理壓力對下丘腦-垂體-性腺軸的刺激。

4、定期體檢

每半年監測骨齡和性征發(fā)育情況,發(fā)現乳房早發(fā)育等征兆時(shí)及時(shí)就診內分泌科評估。

建議保持適量運動(dòng),每日保證1小時(shí)戶(hù)外活動(dòng),飲食注意均衡攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和新鮮蔬菜水果。

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