來源：博禾知道
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經(jīng)期量少可適量吃紅棗、桂圓、菠菜、豬肝等食物，也可遵醫(yī)囑吃益母草顆粒、烏雞白鳳丸、逍遙丸、八珍益母丸等藥物。
一、紅棗紅棗富含鐵元素和維生素，有助于補氣養(yǎng)血，改善因氣血不足導(dǎo)致的經(jīng)量減少。
二、桂圓桂圓具有補益心脾和養(yǎng)血安神的功效，適合體質(zhì)虛弱引起的月經(jīng)量少者食用。
三、菠菜菠菜含有豐富的膳食纖維和葉酸，能促進造血功能，輔助緩解營養(yǎng)缺乏性經(jīng)量過少。
四、豬肝豬肝是優(yōu)質(zhì)蛋白和血紅素鐵的來源，適量食用可幫助提升血液質(zhì)量，調(diào)節(jié)月經(jīng)狀況。
日常應(yīng)注意保暖避寒，保持規(guī)律作息，避免過度節(jié)食，若癥狀持續(xù)須及時就醫(yī)排查病因。
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