蘇藤良
副主任醫(yī)師
北海市人民醫(yī)院
指導(dǎo)意見：便秘是指每周大便少于3次，以中老年男性 和所有年齡的女性多見 便秘主要和飲食習(xí)慣 腸蠕動有關(guān)1.多吃蔬菜 水果等含纖維素高的食物 促進(jìn)腸蠕動 2.少吃辛辣 油膩的食物，少吃含淀粉太高需要在腸道吸收很多水分導(dǎo)致大便干結(jié)的食物（比如紅薯 洋芋等） 3.可吃些通便的食物給予調(diào)理：比如蜂蜜 香蕉 海帶4.如上述措施仍然無緩解可以適當(dāng)吃些含麻仁的中成藥通便，比如麻仁軟膠囊。