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腰椎間盤(pán)突出患者可以適量吃深海魚(yú)、堅果、深色蔬菜、乳制品等食物，也可以遵醫囑吃塞來(lái)昔布、甲鈷胺、硫酸氨基葡萄糖等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。
一、食物1. 深海魚(yú)深海魚(yú)富含歐米伽3脂肪酸，有助于減輕炎癥反應，緩解神經(jīng)壓迫導致的疼痛。
2. 堅果堅果含有豐富維生素E和鎂元素，能夠幫助修復神經(jīng)損傷并緩解肌肉痙攣。
3. 深色蔬菜深色蔬菜中抗氧化物質(zhì)可減少自由基對椎間盤(pán)的損害，延緩退變進(jìn)程。
4. 乳制品乳制品提供優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)，有助于維持骨骼強度并促進(jìn)椎間盤(pán)修復。
二、藥物1. 塞來(lái)昔布非甾體抗炎藥通過(guò)抑制前列腺素合成減輕神經(jīng)根水腫和疼痛癥狀。
2. 甲鈷胺營(yíng)養神經(jīng)類(lèi)藥物能改善受損神經(jīng)的傳導功能，緩解下肢麻木感。
3. 硫酸氨基葡萄糖軟骨保護劑可促進(jìn)椎間盤(pán)基質(zhì)合成，延緩關(guān)節退行性改變。
日常需避免久坐久站，睡眠時(shí)選擇硬板床，急性期可配合牽引理療等康復手段。
適當飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用，但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調整飲食結構，結合鍛煉，避免高脂肪、高糖、高能量飲食，確保適當的蛋白質(zhì)等營(yíng)養攝入。
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