指導意見(jiàn)：痛經(jīng)可以按摩合谷穴、中脘穴。按摩合谷穴可以快速止痛，可以用于頭痛、牙痛或者痛經(jīng)，按壓中脘穴主要是緩解疼痛。痛經(jīng)是由于經(jīng)血不暢引起的盆腔充血，導致腰困、腰憋、疼痛，所以首要的措施是保暖，可以配合穴位按壓。但是，有的時(shí)候穴位按壓不好掌握按壓方法和穴位準確的位置，所以治療效果不是很明顯。合谷穴是在拇指和食指中間肌肉最高的部位，或者拇指和食指分開(kāi)，用另一只手拇指的第一節關(guān)節對準虎口部位向下按壓，指尖所處的位置就是合谷穴，最好是在中醫指導下按摩中脘穴。