來源：博禾知道
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脂肪瘤可通過飲食調(diào)整、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、控制體重、定期體檢等方式預(yù)防，消除方法主要有手術(shù)切除、激光治療、藥物輔助、中醫(yī)調(diào)理等。
1、飲食調(diào)整減少高脂肪高膽固醇食物攝入，增加蔬菜水果和全谷物比例，有助于降低脂肪堆積風(fēng)險(xiǎn)。
2、規(guī)律運(yùn)動(dòng)每周進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練，促進(jìn)新陳代謝，減少脂肪組織異常增生。
3、控制體重保持BMI在正常范圍，避免肥胖導(dǎo)致的脂肪代謝紊亂，降低脂肪瘤發(fā)生概率。
4、定期體檢通過超聲檢查早期發(fā)現(xiàn)皮下腫塊，脂肪瘤可能與遺傳因素、內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)，通常表現(xiàn)為無痛性皮下結(jié)節(jié)。
發(fā)現(xiàn)脂肪瘤增大或出現(xiàn)疼痛時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，日常注意觀察腫塊變化并記錄生長情況。
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