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19歲月經(jīng)閉經(jīng)可通過(guò)調(diào)整生活方式、營(yíng)養(yǎng)干預(yù)、藥物治療、心理疏導(dǎo)等方式調(diào)理。月經(jīng)閉經(jīng)通常由過(guò)度節(jié)食、精神壓力、多囊卵巢綜合征、下丘腦功能障礙等原因引起。
1、調(diào)整生活方式保持規(guī)律作息避免熬夜，適度運(yùn)動(dòng)控制體重在合理范圍，減少高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)及寒冷刺激。過(guò)度節(jié)食導(dǎo)致體脂率過(guò)低時(shí)，需逐步恢復(fù)均衡飲食。
2、營(yíng)養(yǎng)干預(yù)每日保證足量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白和必需脂肪酸攝入，增加含鐵豐富的動(dòng)物肝臟及深色蔬菜，必要時(shí)補(bǔ)充復(fù)合維生素B族和維生素D改善代謝。
3、藥物治療多囊卵巢綜合征可能伴隨痤瘡和多毛，需遵醫(yī)囑使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片、來(lái)曲唑或二甲雙胍調(diào)節(jié)激素。下丘腦功能障礙需排除垂體瘤等器質(zhì)性疾病。
4、心理疏導(dǎo)長(zhǎng)期焦慮抑郁會(huì)影響下丘腦-垂體-卵巢軸功能，可通過(guò)正念訓(xùn)練緩解壓力，嚴(yán)重者需配合心理咨詢(xún)，避免濫用鎮(zhèn)靜類(lèi)藥物。
建議記錄基礎(chǔ)體溫監(jiān)測(cè)排卵情況，避免自行服用激素類(lèi)藥物，若調(diào)理3個(gè)月未恢復(fù)月經(jīng)需就診婦科內(nèi)分泌科完善性激素六項(xiàng)和超聲檢查。
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