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腰椎間盤(pán)突出伴隨腰痛怕冷可遵醫囑服用塞來(lái)昔布、甲鈷胺、鹽酸乙哌立松等藥物，同時(shí)建議適量食用羊肉、生姜、核桃、黑豆等溫補食物。
一、藥物塞來(lái)昔布為非甾體抗炎藥，可緩解神經(jīng)根炎癥反應；甲鈷胺為神經(jīng)營(yíng)養劑，有助于修復受損神經(jīng)；鹽酸乙哌立松可改善局部肌肉痙攣；嚴重疼痛可短期使用阿片類(lèi)藥物如曲馬多。
二、食物羊肉富含蛋白質(zhì)和鐵元素，有助于溫陽(yáng)散寒；生姜含姜辣素可促進(jìn)血液循環(huán)；核桃含歐米伽3脂肪酸可減輕神經(jīng)炎癥；黑豆含花青素具有抗氧化作用。
急性期需嚴格臥床休息，避免久坐彎腰，日?？赏ㄟ^(guò)熱敷、低頻脈沖電刺激等物理療法輔助緩解癥狀，若出現下肢麻木或肌力下降需及時(shí)就醫。
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