醫(yī)生回答(1)

• 陳臘梅

  副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

  指導意見：

  白頭發(fā)可以通過調(diào)整飲食、減輕壓力、藥物治療和染發(fā)等方式改善，通常由遺傳因素、營養(yǎng)缺乏、精神壓力和疾病因素等原因引起。

  1、調(diào)整飲食

  確保攝入足夠的維生素B12、銅和鐵等微量元素，多食用黑芝麻、核桃、動物肝臟等食物。營養(yǎng)缺乏可能導致黑色素生成減少，表現(xiàn)為頭發(fā)變白。

  2、減輕壓力

  長期精神緊張會加速黑色素細胞凋亡，建議通過冥想、運動等方式緩解壓力。精神因素是早生華發(fā)的常見誘因之一。

  3、藥物治療

  可能與甲狀腺功能減退、白癜風等疾病有關，常伴隨乏力、皮膚白斑等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用何首烏提取物、維生素B族復合制劑、對氨基苯甲酸等藥物。

  4、染發(fā)遮蓋

  對于頑固性白發(fā)，可選擇植物性染發(fā)劑遮蓋。染發(fā)屬于暫時性解決方案，建議每年不超過6次，避免接觸性皮炎。

  保持規(guī)律作息，避免吸煙酗酒，適當按摩頭皮促進血液循環(huán)，有家族遺傳史者建議定期檢查甲狀腺功能。