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自測(cè)糖尿病可通過(guò)觀察典型癥狀、測(cè)量血糖、評(píng)估風(fēng)險(xiǎn)因素、體格檢查等方法完成,必要時(shí)應(yīng)就醫(yī)進(jìn)行專業(yè)診斷。
1、觀察癥狀典型癥狀包括多飲、多尿、體重下降、乏力等,出現(xiàn)兩種以上癥狀需警惕糖尿病可能。
2、測(cè)血糖使用家庭血糖儀測(cè)量空腹血糖超過(guò)7.0mmol/L或隨機(jī)血糖超過(guò)11.1mmol/L可能提示糖尿病。
3、評(píng)估風(fēng)險(xiǎn)40歲以上、超重、有家族史、缺乏運(yùn)動(dòng)等人群為高危人群,建議定期檢測(cè)血糖。
4、體格檢查關(guān)注腰圍增粗、黑棘皮病等體征,這些可能與胰島素抵抗相關(guān)。
自測(cè)僅為初步篩查,確診需結(jié)合糖化血紅蛋白檢測(cè)或口服葡萄糖耐量試驗(yàn)等專業(yè)檢查,日常應(yīng)保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)與均衡飲食。
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