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老年人骨質(zhì)疏松可通過(guò)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、運(yùn)動(dòng)療法、藥物治療、手術(shù)干預(yù)等方式改善。骨質(zhì)疏松通常由鈣質(zhì)流失、激素水平變化、慢性疾病、藥物副作用等原因引起。
1、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充每日攝入足量鈣和維生素D,可通過(guò)乳制品、豆制品、深綠色蔬菜等食物補(bǔ)充,必要時(shí)使用碳酸鈣、骨化三醇、阿法骨化醇等制劑。
2、運(yùn)動(dòng)療法規(guī)律進(jìn)行負(fù)重運(yùn)動(dòng)如散步、太極,增強(qiáng)骨密度,避免久臥久坐,運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度需根據(jù)個(gè)體情況調(diào)整。
3、藥物治療嚴(yán)重者需使用雙膦酸鹽類、甲狀旁腺素類似物或RANK配體抑制劑,如阿侖膦酸鈉、特立帕肽、地諾單抗等。
4、手術(shù)干預(yù)發(fā)生椎體壓縮骨折可考慮椎體成形術(shù),髖部骨折需及時(shí)行內(nèi)固定或關(guān)節(jié)置換手術(shù)。
建議定期檢測(cè)骨密度,避免跌倒風(fēng)險(xiǎn),吸煙飲酒會(huì)加速骨質(zhì)流失,需嚴(yán)格戒除。
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