醫(yī)生回答(1)

• 王鳳英

  主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  孕前優(yōu)生健康指導(dǎo)主要包括孕前檢查、調(diào)整生活方式、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、接種疫苗四個(gè)方面。

  1、孕前檢查

  夫妻雙方應(yīng)在備孕前3-6個(gè)月進(jìn)行孕前檢查，女性需檢查婦科、甲狀腺功能等項(xiàng)目，男性需檢查精液質(zhì)量、傳染病指標(biāo)等，確保身體健康狀況適合懷孕。

  2、生活方式

  戒煙戒酒，保持規(guī)律作息，每天保證充足睡眠，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，避免接觸有毒有害物質(zhì)，減輕精神壓力。

  3、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

  備孕期間應(yīng)補(bǔ)充葉酸400-800微克/天，同時(shí)注意均衡攝入蛋白質(zhì)、鐵、鈣等營(yíng)養(yǎng)素，可食用動(dòng)物肝臟、深綠色蔬菜、奶制品等。

  4、接種疫苗

  提前接種風(fēng)疹、乙肝等疫苗，避免孕期感染影響胎兒發(fā)育，疫苗接種應(yīng)提前1-3個(gè)月完成。

  建議夫妻雙方共同參與備孕準(zhǔn)備，保持良好心態(tài)，出現(xiàn)異常情況及時(shí)就醫(yī)咨詢。