醫(yī)生回答(1)

• 張文同

  主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  人生長發(fā)育可分為胎兒期、嬰兒期、幼兒期、兒童期、青春期和成年期六個階段，各階段生理特征與健康管理重點不同。

  1、胎兒期

  受精卵形成至出生前，需注重孕期營養(yǎng)補充與產(chǎn)檢，避免接觸致畸物質(zhì)，確保器官系統(tǒng)基礎(chǔ)發(fā)育。

  2、嬰兒期

  出生至1歲，以母乳喂養(yǎng)為主，定期接種疫苗，監(jiān)測身高體重頭圍增長，警惕先天性代謝異常。

  3、幼兒期

  1-3歲語言運動能力快速發(fā)展，需預(yù)防意外傷害，建立膳食多樣化習(xí)慣，完成基礎(chǔ)免疫接種程序。

  4、兒童期

  3-12歲體格勻速增長，關(guān)注骨骼發(fā)育與視力保護，培養(yǎng)規(guī)律作息，加強學(xué)習(xí)能力與社會化訓(xùn)練。

  5、青春期

  10-20歲出現(xiàn)第二性征，需針對性開展性教育，糾正不良體態(tài)，調(diào)節(jié)心理波動，預(yù)防痤瘡等內(nèi)分泌問題。

  6、成年期

  20歲后生理機能穩(wěn)定，重點防控慢性病，保持運動習(xí)慣，定期體檢篩查，注意壓力管理與營養(yǎng)均衡。

  建議根據(jù)各階段特點調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，保證鈣質(zhì)與優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，結(jié)合適度運動促進健康發(fā)展。