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風(fēng)濕病痛可通過(guò)物理治療、藥物治療、飲食調理、適度運動(dòng)等方式緩解。
1、物理治療熱敷或冷敷可緩解關(guān)節腫脹疼痛,每日重復進(jìn)行15-20分鐘,注意避免皮膚凍傷或燙傷。
2、藥物治療非甾體抗炎藥如布洛芬能減輕炎癥疼痛,抗風(fēng)濕藥甲氨蝶呤可延緩病情進(jìn)展,需嚴格遵醫囑使用。
3、飲食調理適量補充富含歐米伽3脂肪酸的三文魚(yú),食用含有花青素的櫻桃有助于減輕關(guān)節炎癥反應。
4、適度運動(dòng)選擇游泳等低沖擊運動(dòng)可保持關(guān)節活動(dòng)度,太極拳等柔緩運動(dòng)能改善肌肉力量和身體平衡性。
建議保持規律作息,避免潮濕寒冷環(huán)境,控制體重以減輕關(guān)節負擔,必要時(shí)及時(shí)就醫評估病情。
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