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女性的排卵期可通過(guò)月經(jīng)周期推算法、基礎體溫測量法、宮頸黏液觀(guān)察法、排卵試紙檢測法等方法計算。
1、月經(jīng)周期法從下次月經(jīng)第一天倒推14天為排卵日，前后3天為排卵期，適合月經(jīng)周期規律的女性。
2、體溫測量法每日晨起測量基礎體溫，排卵后體溫會(huì )上升0.3-0.5攝氏度并持續至月經(jīng)前。
3、黏液觀(guān)察法排卵期宮頸黏液量增多呈蛋清狀、拉絲度高，可通過(guò)觀(guān)察分泌物變化判斷。
4、試紙檢測法通過(guò)檢測尿液中黃體生成素峰值判斷排卵時(shí)間，陽(yáng)性結果后24-36小時(shí)內會(huì )排卵。
備孕女性可結合多種方法提高準確性，避免過(guò)度緊張影響激素分泌，保持規律作息有助于維持正常排卵周期。
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