醫生回答(1)

• 郝盼盼

  主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

  指導意見(jiàn)：

  飲酒導致的高血壓多數情況下可以降低，主要通過(guò)戒酒、飲食調整、規律運動(dòng)和藥物干預等方式改善。

  1、戒酒

  長(cháng)期過(guò)量飲酒會(huì )刺激交感神經(jīng)興奮，導致血管收縮和血壓升高。完全戒酒4-8周后，多數人血壓可明顯下降。

  2、飲食調整

  減少鈉鹽攝入，每日食鹽量控制在5克以下，同時(shí)增加富含鉀的蔬菜水果攝入，有助于平衡體內電解質(zhì)，降低血壓。

  3、規律運動(dòng)

  每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng)，如快走、游泳等，可改善血管彈性，幫助降低血壓5-10毫米汞柱。

  4、藥物干預

  對于戒酒后血壓仍高于140/90毫米汞柱者，可在醫生指導下使用纈沙坦、氨氯地平或氫氯噻嗪等降壓藥物。

  建議定期監測血壓，保持健康生活方式，若調整生活方式后血壓仍未達標，應及時(shí)就醫評估是否存在其他繼發(fā)性高血壓因素。