來源：博禾知道
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懷孕初期需重點注意營養(yǎng)補充、避免有害物質、定期產檢和調節(jié)心理狀態(tài)，這是胎兒器官發(fā)育的關鍵階段。
1、營養(yǎng)強化每日補充葉酸400-800微克預防神經管缺陷，同時增加富含鐵質的動物肝臟和深綠色蔬菜，蛋白質攝入量應提高至每日70克左右。
2、規(guī)避風險嚴格戒煙戒酒，遠離放射線及甲醛等化學污染物，停止使用阿司匹林等致畸藥物，生冷食物需加熱至75℃以上食用。
3、醫(yī)學監(jiān)測孕6-8周首次B超確認胚胎著床位置，建檔時需完成甲狀腺功能、TORCH系列等12項基礎檢查，出現劇烈嘔吐或出血需急診。
4、身心調節(jié)保持每晚7-9小時睡眠，進行孕婦瑜伽等低強度運動，通過正念呼吸緩解焦慮，配偶應參與不少于每周3次的情感交流。
建議準備《孕期健康手冊》記錄體重、血壓等數據，參加三甲醫(yī)院舉辦的母嬰保健課程，出現持續(xù)腹痛或頭暈目眩立即就醫(yī)。
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