指導意見(jiàn)：病情分析：手淫過(guò)度造成的硬度下降，性欲減退，手淫戒除，性功能是可以恢復的，恢復需要一段的時(shí)間，具體的恢復時(shí)間因人而異，你可以先去泌尿外科進(jìn)行就診，比如說(shuō)一個(gè)尿常規的檢查，還有前列腺液的檢查等等，除了戒除手淫，平時(shí)在飲食上也需要避免吃一些刺激性的食物，還需要忌酒，可以吃一些黑米黑豆，還有一些羊肉山藥，這種滋陰補腎的食物，同時(shí)根據自身的情況，適當的通過(guò)鍛煉來(lái)增強自身的體質(zhì)。指導意見(jiàn)：手淫過(guò)度硬度下降，你需要戒掉手淫，禁食辛辣刺激食物戒煙酒，避免久坐熬夜，去醫院泌尿外科檢查前列腺液常規以及泌尿系超聲，排查有沒(méi)有前列腺炎，沒(méi)有異常，戒掉后可以恢復。