醫(yī)生回答(1)

• 袁曉勇

  副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院

  指導(dǎo)意見(jiàn)：

  空腹血糖7.1毫摩爾/升屬于輕度偏高，需結(jié)合糖化血紅蛋白等檢測(cè)綜合判斷血糖高是否嚴(yán)重。血糖偏高可能與飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、胰島素抵抗、糖尿病等因素有關(guān)。

  1、飲食不當(dāng)

  長(zhǎng)期高糖高脂飲食會(huì)導(dǎo)致血糖升高，建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少精制糖和飽和脂肪攝入，增加全谷物和蔬菜比例。

  2、缺乏運(yùn)動(dòng)

  運(yùn)動(dòng)不足會(huì)降低胰島素敏感性，每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)有助于改善血糖水平。

  3、胰島素抵抗

  可能與肥胖、代謝綜合征等因素有關(guān)，表現(xiàn)為餐后血糖波動(dòng)大，可使用二甲雙胍、吡格列酮等藥物改善胰島素敏感性。

  4、糖尿病前期

  空腹血糖偏高可能是糖尿病前期表現(xiàn)，建議定期監(jiān)測(cè)血糖，必要時(shí)使用阿卡波糖等藥物干預(yù)。

  建議定期監(jiān)測(cè)血糖，保持規(guī)律作息，控制總熱量攝入，避免發(fā)展為糖尿病。