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懷孕37周肚子發(fā)硬緊繃可能由假性宮縮、胎動(dòng)頻繁、胃腸脹氣、先兆臨產(chǎn)等原因引起，可通過(guò)改變體位、放松休息、補充水分、監測宮縮頻率等方式緩解。
1、假性宮縮妊娠晚期子宮肌肉不規律收縮導致，表現為無(wú)痛性腹部發(fā)緊，與疲勞或脫水有關(guān)。建議立即停止活動(dòng)并左側臥位休息，可適量飲用溫水。
2、胎動(dòng)頻繁胎兒活動(dòng)時(shí)撞擊子宮壁引發(fā)緊繃感，多發(fā)生在餐后或夜間?？赏ㄟ^(guò)輕柔撫摸腹部與胎兒互動(dòng)，記錄胎動(dòng)次數，若每小時(shí)超過(guò)10次需就醫。
3、胃腸脹氣孕激素水平升高減緩胃腸蠕動(dòng)，表現為腹脹伴發(fā)硬。需少量多餐，避免豆類(lèi)等產(chǎn)氣食物，可遵醫囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等益生菌制劑。
4、先兆臨產(chǎn)若宮縮規律且逐漸增強，伴隨見(jiàn)紅或破水，可能與宮頸擴張有關(guān)。需立即監測宮縮間隔，出現每5分鐘1次持續1小時(shí)應及時(shí)住院待產(chǎn)。
建議每日進(jìn)行盆底肌鍛煉，穿著(zhù)托腹帶減輕腹部壓力，出現持續疼痛或陰道流血需急診就診。
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