來源：博禾知道
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女性月經(jīng)期飲用咖啡可能導(dǎo)致經(jīng)期不適加重?？Х纫驍z入主要引起經(jīng)痛加劇、經(jīng)量變化、睡眠障礙、胃腸刺激等反應(yīng)。
1、經(jīng)痛加劇咖啡因收縮血管的特性會減少子宮血流，刺激前列腺素分泌，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜脫落時痙攣加重。可改用熱敷緩解疼痛。
2、經(jīng)量變化咖啡因影響雌激素代謝，可能通過干擾凝血功能導(dǎo)致經(jīng)期延長或經(jīng)血增多。建議用紅棗茶替代咖啡。
3、睡眠障礙經(jīng)期孕激素水平下降本就影響睡眠，咖啡因抑制褪黑素分泌會加重失眠。可選擇無咖啡因草本茶飲。
4、胃腸刺激咖啡酸刺激胃腸黏膜，與經(jīng)期前列腺素升高共同引發(fā)腹痛腹瀉。生姜紅糖水可同時緩解胃腸和子宮不適。
經(jīng)期建議選擇溫熱的桂圓枸杞茶等飲品，每日咖啡因攝入不超過200毫克，出現(xiàn)嚴重不適需及時就診。
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